🫧 Doa Kegelisahan & Kesedihan — Teks Arab, Latin, Arti & Sumbernya
Berikut ini adalah 15 doa pilihan untuk kategori „Kegelisahan & Kesedihan“ lengkap dengan teks Arab berharakat, transliterasi Latin yang mudah dibaca, terjemahan Bahasa Indonesia, serta keterangan sumber dan derajat riwayatnya.
Allahumma inni a’udhu bika minal-hammi wal-hazan, wa a’udhu bika minal-ajzi wal-kasal, wa a’udhu bika minal-jubni wal-bukhl, wa a’udhu bika min ghalabatid-dayni wa qahrir-rijal
Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kecemasan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari sifat pengecut dan kebaktian/kerakusan, serta dari lilitan utang dan kesewenang-wenangan manusia.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Abū Umāmah menceritakan: Rasulullah ﷺ masuk ke masjid dan mendapati saya duduk di sana di luar waktu shalat. Beliau bertanya, “Apa yang menyebabkan engkau duduk di sini?” Saya menjawab: Kecemasan dan beban utang yang terus menghimpitku. Beliau bersabda, “Maukah aku ajarkan kepadamu kalimat-kalimat yang jika engkau ucapkan, Allah akan menghilangkan kecemasanmu dan melunasi utangmu?” Beliau lalu mengajarkan doa ini kepadaku. Abū Umāmah berkata: Aku pun mengucapkannya — maka Allah menghilangkan kecemasanku dan melunasi utang-utangku.
📚 Ṣaḥīḥ al-Bukhārī, Kitāb ad-Daʿawāt · Sunan Abī Dāwūd 1555 · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Was man bei Kummer und Schulden sagt
Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa anta taj’alul-hazna idha shi’ta sahla
Ya Allah, tidak ada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah, dan Engkau menjadikan kesedihan (dan kesulitan) itu mudah apabila Engkau menghendaki.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Secara bahasa, kata 'hazn' dalam bahasa Arab mencakup makna kesedihan sekaligus tanah yang keras dan berbatuan. Doa ini memohon, secara harfiah, agar lereng yang terjal dan sulit itu diratakan.
📚 Ṣaḥīḥ Ibn Ḥibbān, Kitāb ar-Raqāʾiq (von Anas ibn Mālik)
Rabbana afrigh alayna sabran wa tawaffana muslimin
Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami dan wafatkanlah kami dalam keadaan berserah diri (sebagai Muslim).
Konteks Riwayat & Tadabbur: Doa ini diucapkan oleh para penyihir yang di pagi hari datang untuk menentang Nabi Musa, namun di tengah hari telah beriman. Firaun mengancam akan memotong tangan dan kaki mereka secara bersilang lalu menyalib mereka. Jawaban mereka bukanlah perlawanan fisik, melainkan permohonan ini: bukan meminta diselamatkan dari kematian, melainkan keteguhan iman hingga hembusan napas terakhir. Kata 'afrigh' berarti 'mengucurkan' atau 'melimpahkan'—kesabaran yang dikucurkan di atas kepala bagaikan air.
La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz-zalimin
Tidak ada tuhan selain Engkau. Mahasuci Engkau! Sungguh, aku termasuk orang-orang yang zalim.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Nabi Yunus telah pergi meninggalkan kaumnya; lalu undian di atas kapal jatuh kepadanya, hingga seekor ikan besar menelannya. Di dalam tiga kegelapan—kegelapan malam, kegelapan lautan, dan kegelapan perut ikan—beliau tidak menyebutkan satu kalimat pun tentang kesulitan dirinya. Beliau mengagungkan nama Allah terlebih dahulu, menyucikan-Nya, lalu mengakui kesalahannya. Tidak ada permohonan khusus di dalamnya, namun Allah tetap memperkenankannya.
Keutamaan yang Diriwayatkan: Rasulullah ﷺ bersabda: "Doa Dzun-Nun (Nabi Yunus) ketika beliau berdoa di dalam perut ikan paus: 'Tidak ada tuhan selain Engkau, Mahasuci Engkau, sesungguhnya aku termasuk orang-orang yang zalim.' Tidaklah seorang Muslim berdoa dengan doa tersebut untuk sesuatu hal, melainkan Allah akan mengabulkan permohonannya."
Cukuplah Allah menjadi Penolong kami, dan Dia adalah sebaik-baik Pelindung.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Ibnu Abbas radhiyallahu 'anhuma berkata: Nabi Ibrahim 'alaihis salam mengucapkan kalimat ini ketika dilemparkan ke dalam api—dan Nabi Muhammad ﷺ serta para sahabat mengucapkannya setelah Perang Uhud, ketika ada orang-orang yang berkata kepada mereka, "Sesungguhnya manusia telah mengumpulkan pasukan untuk menyerang kamu, karena itu takutlah kepada mereka." Namun perkataan itu justru menambah keimanan mereka, bukannya menggoyahkannya.
Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un. Allahumma’jurni fi musibati wa akhlif li khayran minha
Sesungguhnya kami adalah milik Allah dan kepada-Nya lah kami kembali. Ya Allah, berilah aku pahala dalam musibahku ini dan gantikanlah bagiku dengan yang lebih baik daripadanya.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Ketika suaminya, Abu Salama, wafat, Umm Salama mengucapkan kalimat ini—seraya terlintas dalam hatinya: siapakah yang lebih baik daripada Abu Salama? Namun beliau tetap mengucapkannya. Di kemudian hari, beliau dipersunting oleh Rasulullah ﷺ. Beliau sendiri meriwayatkan sabda Nabi ﷺ: "Tidaklah seorang hamba tertimpa suatu musibah lalu membaca doa ini, melainkan Allah akan memberinya pahala atas musibahnya dan memberikan ganti yang lebih baik daripadanya."
📚 Ṣaḥīḥ Muslim 918, Kitāb al-Janāʾiz · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Was man beim Unglück sagt
Wahai Yang Mahahidup, Wahai Yang Maha Berdiri Sendiri — Jangan Biarkan Aku Berpaling pada Diriku Sendiri
Ya Hayyu ya Qayyum, bi-rahmatika astaghith, aslih li sha’ni kullah, wa la takilni ila nafsi tarfata ayn
Wahai Yang Mahahidup, wahai Yang Maha Berdiri Sendiri! Dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Perbaikilah seluruh urusanku dan janganlah Engkau serahkan aku kepada diriku sendiri walau sekejap mata pun.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Nabi ﷺ bersabda kepada putri beliau, Fatimah: “Apa yang menghalangimu untuk mendengarkan apa yang aku wasiatkan kepadamu? Ucapkanlah pada pagi dan petang hari …” lalu beliau mengajarkan kalimat-kalimat ini. Permohonan yang sejati terletak pada kalimat terakhir: bukan hanya memohon keberhasilan, melainkan agar tidak pernah ditinggalkan dan diserahkan kepada diri sendiri walau hanya sekejap mata.
📚 al-Ḥākim, al-Mustadrak & Sunan an-Nasāʾī (ʿAmal al-Yawm wa l-Layla), von Anas ibn Mālik · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Bittgebete bei Kummer
Allahumma inni abduka, ibnu abdik, ibnu amatik, nasiyati bi-yadik, madin fiyya hukmuk, adlun fiyya qada’uk. As’aluka bi-kullismin huwa lak, sammayta bihi nafsak, aw anzaltahu fi kitabik, aw allamtahu ahadan min khalqik, awista’tharta bihi fi ilmil-ghaybi indak — an taj’alal-Qur’ana rabi’a qalbi, wa nura sadri, wa jala’a huzni, wa dhahaba hammi
Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak dari hamba laki-laki-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku berada dalam genggaman tangan-Mu, hukum-Mu berlaku atas diriku, dan ketetapan-Mu adil atas diriku. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang menjadi milik-Mu — yang Engkau namai diri-Mu dengannya, atau yang Engkau turunkan dalam Kitab-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada salah seorang dari makhluk-Mu, atau yang Engkau simpan dalam ilmu gaib di sisi-Mu — jadikanlah Al-Qur'an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, pelenyap kesedihanku, dan penghilang kesusahanku.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Para sahabat bertanya: Wahai Rasulullah, haruskah kami mempelajarinya? Beliau bersabda: "Ya — siapa pun yang mendengarnya hendaknya mempelajarinya." Bagian pembuka doa ini bukanlah sebuah permohonan melainkan pengakuan fakta: milik siapa diri ini, siapa yang memegang kendali atas segala urusan, dan bahwa ketetapan-Nya itu adil. Baru setelah itu datang permohonan — dan doa ini tidak meminta dihilangkannya masalah secara langsung, melainkan memohon pancaran cahaya di dalam jiwa.
Keutamaan yang Diriwayatkan: Rasulullah ﷺ bersabda: tidak ada seorang hamba pun yang mengucapkan kalimat-kalimat ini ketika duka dan kesedihan menimpanya melainkan Allah akan menghilangkan kesedihannya dan menggantikannya dengan kegembiraan.
📚 Musnad Aḥmad & Ṣaḥīḥ Ibn Ḥibbān (von ʿAbdullāh ibn Masʿūd) · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Was man bei Kummer und Trauer sagt
Doa yang Diucapkan saat Kesulitan dan Kesusahan yang Sangat Berat
La ilaha illallahul-Azimul-Halim. La ilaha illallahu Rabbul-Arshil-Azim. La ilaha illallahu Rabbus-samawati wa Rabbul-ardi wa Rabbul-Arshil-Karim
Tidak ada tuhan yang berhak disembah selain Allah, Yang Maha Agung lagi Maha Penyantun. Tidak ada tuhan yang berhak disembah selain Allah, Tuhan Arsy yang agung. Tidak ada tuhan yang berhak disembah selain Allah, Tuhan seluruh langit, Tuhan bumi, dan Tuhan Arsy yang mulia.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Ibn 'Abbas radhiyallahu 'anhuma meriwayatkan: inilah yang diucapkan oleh Rasulullah ﷺ dalam keadaan sulit dan gundah gulana. Yang menarik, doa ini sama sekali tidak mengandung permohonan. Ini adalah kesaksian murni — kalimat yang sama diulang tiga kali, setiap kalinya mencakup ranah yang lebih luas, hingga seluruh struktur alam semesta berada di dalamnya dan masalah pribadi seseorang kehilangan skala besarnya.
📚 Ṣaḥīḥ al-Bukhārī & Ṣaḥīḥ Muslim (von Ibn ʿAbbās) · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Das Bittgebet in großer Bedrängnis (duʿāʾ al-karb)
Allahumma rahmataka arju, fa-la takilni ila nafsi tarfata ayn, wa aslih li sha’ni kullah, la ilaha illa ant
Ya Allah, hanya rahmat-Mu yang aku harapkan. Maka janganlah Engkau serahkan diriku kepada diriku sendiri walau sekejap mata pun, dan perbaikilah seluruh urusanku. Tiada tuhan yang berhak disembah selain Engkau.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Abu Bakrah meriwayatkan kalimat-kalimat ini sebagai doa yang diucapkan Nabi ﷺ ketika berada dalam kesulitan. "Walau sekejap mata pun" — bukan karena Allah akan membiarkan demikian, melainkan karena seseorang yang diserahkan kepada dirinya sendiri walau hanya sekejap mata niscaya akan binasa.
📚 Sunan Abī Dāwūd, Kitāb al-Adab (von Abū Bakra) · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Was man bei Kummer und Bedrängnis sagt
Allahumma inni a’udhu bika min jahdil-bala’, wa darakish-shaqa’, wa su’il-qada’, wa shamatatil-a’da’
Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari beratnya cobaan, tertimpa kesengsaraan, buruknya takdir, dan kegembiraan para musuh atas musibah yang menimpaku.
📚 Ṣaḥīḥ al-Bukhārī & Ṣaḥīḥ Muslim (von Abū Hurayra) · an-Nawawī, al-Adhkār — Kapitel: Zuflucht vor dem Übel
Rabbi-bni li indaka baytan fil-jannah, wa najjini min Fir’awna wa amalih, wa najjini minal-qawmiz-zalimin
Ya Tuhanku, bangunkanlah untukku sebuah rumah di sisi-Mu dalam surga, dan selamatkanlah aku dari Firaun dan perbuatannya, serta selamatkanlah aku dari kaum yang zalim.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Istri dari penguasa paling perkasa di muka bumi, yang tinggal di salah satu istana termegah pada zamannya, memohon sebuah rumah — dan beliau menyebutkan tetangganya terlebih dahulu sebelum bangunannya: "di sisi-Mu". Al-Qur'an mengabadikannya sebagai teladan bagi orang-orang yang beriman, baik laki-laki maupun perempuan.
Rabbana-ghfir lana dhunubana wa israfana fi amrina, wa thabbit aqdamana, wansurna alal-qawmil-kafirin
Ya Tuhan kami, ampunilah dosa-dosa kami dan tindakan-tindakan kami yang berlebihan dalam urusan kami, teguhkanlah pendirian kami, dan tolonglah kami menghadapi kaum yang kafir.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Ayat ini mengenang peristiwa Perang Uhud, tatkala sebuah perintah telah dilanggar. Urutan permohonannya sangat mengagumkan: pertama-tama mengakui kekhilafan diri sendiri, dan baru setelah itu memohon keteguhan langkah serta pertolongan. Memohon kemenangan terlebih dahulu setelah suatu kekalahan berarti melompati akar penyebabnya.
📚 Koran, Sūrat Āl ʿImrān 3:147
Menghadapi Pasukan yang Sangat Besar — Sebelum Melawan Jalut
Rabbana afrigh alayna sabran wa thabbit aqdamana wansurna alal-qawmil-kafirin
Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran atas diri kami, kukuhkanlah pendirian kami, dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Dipanjatkan oleh sekelompok kecil pasukan yang menyeberangi sungai bersama Thalut ketika berhadapan dengan pasukan Jalut (Goliath). Mereka baru saja berkata: "Betapa banyak kelompok kecil dapat mengalahkan kelompok yang besar dengan izin Allah." Di antara prajurit muda dalam kelompok tersebut terdapat Nabi Dawud 'alaihis salam.
📚 Koran, Sūrat al-Baqara 2:250
Nabi Musa dalam Pelarian
Ayat Al-Qur'an
رَبِّ نَجِّنِي مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ
Rabbi najjini minal-qawmiz-zalimin
Ya Tuhanku, selamatkanlah aku dari orang-orang yang zalim.
Konteks Riwayat & Tadabbur: Nabi Musa 'alaihis salam meninggalkan kota dengan rasa takut dan waspada setelah diberi tahu bahwa para pembesar berniat membunuhnya. Lima kata yang diucapkan sambil melangkah. Yang menyusul kemudian adalah perjalanan menuju Madyan—dan awal dari seluruh peristiwa besar yang membentuk jalan hidup beliau.
📚 Koran, Sūrat al-Qaṣaṣ 28:21
Dengarkan per ayat dengan murottal, tafsir, dan hafalan di aplikasi Imantree.
Berapa jumlah doa dalam kategori Kegelisahan & Kesedihan di halaman ini?
Halaman ini memuat 15 doa pilihan seputar Kegelisahan & Kesedihan lengkap dengan tulisan Arab, bacaan Latin, arti Bahasa Indonesia, dan rujukan kitabnya.
Bolehkah berdoa dengan Bahasa Indonesia jika belum hafal teks Arabnya?
Menghafal doa ma'tsur dari Al-Qur'an dan Sunnah dalam bahasa Arab memiliki keutamaan besar; namun di luar bacaan rukun sholat, seorang muslim sangat dianjurkan pula memohon kepada Allah dengan bahasa yang dipahaminya.
Bagaimana sumber dan derajat kesahihan doa ditampilkan?
Setiap kartu doa menampilkan status riwayat secara jujur dan transparan (Ayat Al-Qur'an, Hadits Shahih, Hadits Hasan, atau Doa Ma'tsur) beserta rujukan seperti Shahih Bukhari, Shahih Muslim, dan Al-Adzkar karya Imam an-Nawawi.
Dengarkan per ayat dengan murottal, tafsir, dan hafalan di aplikasi Imantree.